Hambúrguer de soja

1 xícara de proteína de soja
1 xícara de farinha de kibe
½ xícara de farinha de trigo integral
molho shoyo
orégano
1 ovo
sal a gosto


a proteína e a soja  tem que ficar de molho, antes de ser usada, em travessas separadas. Após misturar tudo e apertar com as mãos bem, modelando no formato desejado.
Coloquei na panela elétrica, mas pode ser feito no forno, ou frigideira antiaderente.

Suco desintoxicante Cenoura

1 cenoura descascada
suco de 1 limão
1 colher linhaça triturada (usei ração humana)

bati tudo no liquidificador, passei pela peneira e estou tomando kk

SUCO DESINTOXICANTE E ANTIANSIEDADE

1 Limão pequeno
Suco de 2 laranjas lima
6 folhas de alface
½ copo de água

bater tudo no liquidificador e tomar.

Panquecas de Cenoura

2 ovos
3 colheres de óleo
1 xícara de (chá) cenoura ralada
2 ½ xícaras de de leite
2 xícaras de (chá) de trigo
1 colher (chá) de sal

Molho a gosto. Fiz de carne moida
200gr carne moida
1 sachê molho de tomate
alho e cebola, sal a gosto
½ xícara de leite
Dourei o alho e a cebola coloquei a carne misturei bem, e acrescentei o molho de tomate, sal e o leite até engrossar um pouco.

Meu suflê

Meu Suflê

Ingredientes:
1 caixa de creme de leite
2 ovos
1 colher de maisena
1 colher de trigo
sal, orégano a gosto
1 tomate picado
1 pimenta verde
1 gomo calabresa picada
Modo de preparo

misturei tudo bem, acrescentei tomate, pimenta, calabresa, misturei bem e levei ao forno até dourar.